YOGA HOMME

Espace Re-source Lyon 4, Lyon

30 Euros

Organisé par Yoga & Claire

Saviez-vous que le Yoga a initialement été créé et enseigné par des hommes et pour des hommes ?

Pourtant, peu d'hommes le pratique à cause de plusieurs idées reçues véhiculées autour de cette discipline.

Vous êtes intéressé par le Yoga mais n'avez encore jamais franchi le pas ? Vous avez essayé mais aimeriez approndir votre pratique et connaissance de la discipline ?

Participez à l'Atelier Yoga Homme le 3 Novembre à Lyon : Accessible pour tous les hommes de tous âges et de tous niveaux (débutant, sportif, non sportif, souple, non souple, etc.).

Au programme :
- Histoire et philosophie du Yoga
- Explications des atouts / difficultés du Yoga en tant qu'homme, échanges autour des idées reçues
- Apprentissages techniques
- Flow dynamique, étirements, relaxation, méditation (1h15)

Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui permet de se détendre et de se muscler, mais aussi de cultiver une meilleure conscience de soi, de s’alimenter en énergie positive et calme.

Pourquoi le Yoga HOMME ?

Les femmes et les hommes ont une pratique physique égale. Mais leurs caractéristiques physiques et physiologiques sont généralement distinctes.
De ce fait, les pratiques et postures peuvent être adaptées en fonction, c’est le programme de ce cours.

Toutes les raisons qui vous donnent envie de découvrir et pratiquer le Yoga sont propres à vous et légitimes : vous êtes les bienvenus.

Ces séances sont faites pour vous si vous souhaitez :

- Cibler et libérer vos tensions
- Vous relaxer
- Vous muscler
- Développer votre souplesse
- Compléter la pratique de certains sports
- Soulager votre stress
- Apprendre à écouter votre corps
- Vous sentir mieux dans votre corps
- Apprendre des postures challenge
- En apprendre plus sur le Yoga
- Expérimenter les bienfaits du corps en mouvement, de la médication, d’une bonne respiration
- Garder une pratique bien-être physique et mental à reproduire chez vous

Atelier tous niveaux, même avec très peu de souplesse
Débutant, confirmé, avancé
Hommes - tous âges
Vous quitterez la classe plus serein, plus détendu et plus positif