Méditation de pleine conscience

10 Euros

Envie d’une pause dans l’agitation de votre quotidien ?
Venez expérimenter la méditation de pleine conscience et découvrir les couleurs de votre paysage intérieur du moment.
La méditation de pleine conscience permet d’être présent à soi, d’accueillir les sensations, les émotions, de prendre du recul et de retrouver un équilibre.
Méditer améliore la gestion du stress et de l’anxiété, les troubles de l'attention, l’insomnie ou encore les douleurs chroniques.
Plus vous serez présents à vous-même, plus vous pourrez développer une liberté de choix sur vos actions.
Cette méditation guidée comporte une partie statique où vous serez confortablement assis sur un banc et une partie en mouvement où vous serez debout. Vous apprendrez également à rester présent à vous-même tout en étant en relation avec une autre personne.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Public : adulte / Durée : 1h

Le Wagon Souk, Rue du rempart à Strasbourg
Tram F arrêt Porte Blanche ou Parc des Romains
Bus 50 et 4 arrêt Parc des Romains
Bus 10 et 2 arrêt Porte Blanche
Solidaire 6 euros / Basique 10 euros
CB à partir de 5 euros